Wszelkiego rodzaju suplementy diety są niezwykle popularne. Telewizja i radio wręcz zasypują nas reklamami różnego rodzaju środkami wspomagającymi metabolizm, pomagającym w odchudzaniu i utrzymaniu odpowiedniej sylwetki, zwiększającymi odporność czy uzupełniającymi niedobory różnych elementów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Polubiliśmy je, bo łatwiej jest łyknąć kilka tabletek niż dbać o odpowiednią, zbilansowaną dietę, dostarczającą nam niezbędnych elementów. Jednak z suplementami należy postępować niezwykle ostrożnie. Warto wiedzieć o nich kilka rzeczy. Przede wszystkim ważne jest odpowiednie przechowywanie tego typu specyfików. Dotyczy to zresztą wszystkich lekarstw. Suplementom mogą szkodzić temperatura, tle czy światło. Dotyczy to szczególnie suplementów zawierających oleje oraz probiotyki. Źle przechowywane suplementy stracą swoje właściwości i będą zupełnie nieprzydatne. Przy wyborze suplementów warto zwrócić uwagę na to, czy są one syntetyczne czy też naturalne. Lepiej przyswajalne przez organizm są te syntetyczne. Przyjmując tego typu preparaty należy jednak pamiętać, by nie przesadzić z ich ilością. Łatwo można bowiem przesadzić, co kolei może przynieść niepożądane skutki. Zbyt duża ilość witamin może mieć różne skutki, począwszy od zwykłej biegunki, a skończywszy na uszkodzeniu wątroby. Warto więc zachować umiar, by sobie niechcący nie zaszkodzić.
Ostrożnie z suplementami
