Nikt z nas nie lubi bycia przeziębionym. Kiedy już przeziębienie nas dopadnie szukamy wszelkich możliwych sposobów, by jak najszybciej się go pozbyć. Niestety bagatelizowanie przeziębienia może spowodować, że przerodzi się ono w coś znacznie gorszego. Dlatego nie warto zgrywać bohaterów i udawać, że nic nam nie jest. Warto też wiedzieć, czego unikać, by nasz stan się nie pogorszył. Warto w trakcie przeziębienia dużo odpoczywać, w szczególności zażywając dużych ilości snu. Specjaliści podkreślają, że śpiąc mniej niż siedem godzin na dobę aż trzykrotnie zwiększamy ryzyko złapania przeziębienia. Relaks jest pomocny w walce z przeziębieniem, stres wręcz przeciwnie – spowoduje, że przeziębienie się rozwinie a nasz stan zdrowia będzie jeszcze gorszy. Dlatego w okresie przeziębienia lepiej zrobić sobie wolne w pracy czy szkole. Nie bagatelizujmy porad mówiących, żeby podczas przeziębienia dużo pić. Przyjmowanie dużej ilości płynów podczas choroby jest bowiem niezwykle istotne. Udrażnia zatoki i obniża temperaturę. Jest też ważne ze względu na obfitsze pocenie się przy gorączce. Niestety zalecenia dotyczące picia nie odnoszą się do wszystkich napoi – unikać należy alkoholu. Nie faszerujmy się także hurtowymi ilościami leków dostępnych bez recepty – jeżeli objawy przeziębienia nie znikają przez trzy dni koniecznie udajmy się z wizytą do lekarza. Szczególnie ciężko w przeziębieniu mają palacze – palenie papierosów podczas choroby może spowodować przykre skutki.
Nie pogarszaj swojego stanu
