Stres szkodliwy dla zdrowia
Każdy z nas od czasu do czasu przeżywa różnorodne sytuacje stresowe. Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia i drobny stres jeszcze nikomu nie zaszkodził. Wręcz przeciwnie, okazuje się, że często stres może być na przykład czynnikiem mobilizującym. Na przykład kiedy stresujesz się przed ważnym egzaminem na studiach, na ogół bardziej przykładasz się do nauki, aby zdać go z lepszym wynikiem, podobnie jeśli stresujesz się przed rozmową o pracę, najczęściej dokładasz większych starań, aby lepiej się do niej przygotować. Stres więc może być przydatnym czynnikiem w naszym życiu. Niemniej zbyt duża ilość stresu jest dla naszego zdrowia szkodliwa. Dlaczego? Stres może powodować nie radzenie sobie z problemami, stany lękowe czy poddenerwowanie, poza tym badania pokazują, że ludzie, którzy są ciągle zestresowani są bardziej podatni na choroby mózgu. Okazuje się, ze stres ma wpływ na to, jak izolowane są przewody w naszym mózgu i jak się łączą, dlatego też przewlekły stres negatywnie wpływa na nasz mózg zwiększając ryzyko wystąpienia chorób psychicznych oraz chorób nowotworowych. Dlatego bardzo istotne jest to, aby umiejętnie radzić sobie ze stresem i nie dopuścić do życia w stresie. Istnieje wiele sposobów, które mogą skutecznie pomóc nam w walce ze stresem, z pewnością warto więc znaleźć odpowiednie dla siebie. Ze stresem można wygrać, trzeba tylko podejść do tej kwestii rozważnie i umiejętnie. Przekonasz się, że mniej stresowe życie z pewnością wyjdzie ci na dobre.
